KBT je psychoterapia potvrdená rozsiahlymi vedeckými dôkazmi, ktorá je založená na princípe prepojenosti ľudského myslenia, emočného a somatického prežívania a správania. KBT podporuje klientov postupným procesom úpravy vzorcov negatívneho myslenia a maladaptívneho zvládania, ktorý vedie k zlepšeniu ich psychického stavu a zvýšeniu emočnej pohody. KBT je psychologický prístup, ktorý je spravidla krátkodobejší, štrukturovaný, aktívny a kolaboratívny, s jasným zameraním na ciele. KBT vykazuje vysokú efektivitu pri liečbe depresie a bežných úzkostných porúch, ako napríklad generalizovaná úzkostná porucha, fóbie, panická porucha, somatoformné poruchy (úzkosti ohľadom zdravia) a posttraumatická stresová porucha.

Schématerapia je integratívny prístup, ktorý je podložený vedeckými dôkazmi pre efektivitu v oblasti liečby dlhodobých a komplexných psychologických problémov, ktoré často vznikajú na pozadí ťažkých zážitkov z detstva. Schématerapia účinne integruje teóriu a techniky z iných prístupov, vrátane prístupu zameraného na človeka, terapie zameranej na emócie, teórie objektných vzťahov, gestalt terapie, psychodrámy a psychodynamických prístupov.

Schématerapia je model založený na potrebách, ktorý zdôrazňuje, že každé dieťa prichádza na svet s určitými emočnými potrebami, ktoré by mali byť dostatočne naplnené, aby sa jedného dňa z dieťaťa stal psychologicky zdravý dospelý. Ak tieto potreby nie sú dostatočne naplnené, dieťa si môže postupne vytvoriť maladaptívne spôsoby vnímania seba a svojho okolia. Cieľom schématerapie je podporiť klientov z pozície vľúdneho a láskavého terapeutického vzťahu poskytnutím kombinácie účinných kognitívnych, vzťahových a experienciálnych intervencií.

EMDR je účinná psychologická terapia, ktorá bola v 80-tych rokoch vytvorená americkou klinickou psychologičkou Dr Francine Shapiro. EMDR bola od svojho vzniku preskúmaná množstvom vedeckých štúdií, ktoré potvrdili jej efektivitu pri liečbe psychologickej traumy, ktorá môže vzniknúť následkom rôznych traumatických zážitkov, vrátane násilných konfliktov/vojny, prírodných katastrof, prepadnutí, autonehôd, úrazov v práci, ale aj abúzu v detstve. EMDR sa stále viac používa aj pri ďalších psychologických problémoch.

Základom EMDR je tzv. Model Adaptívneho Spracovania Informácií (ASI). ASI je vrodený systém, prirodzená tendencia ľudí smerovať k psychickému zdraviu. S využitím aktivácie a odblokovania ASI, EMDR spracúva traumu uloženú v nervovom systéme pomocou bilaterálnej stimulácie mozgu a pohybu očí. Tento proces môžeme pripodobniť tomu, čo sa spontánne deje počas REM fázy ľudského spánku, kedy sa spracúvajú informácie a rekonsolidujú spomienky.